«Антистресс»

Как приручить стресс и экологично выходить из проблемных ситуаций

Преподаватель, автор, основатель школы и вообще отличный парень :)

Георг Ковалёв

онлайн практикум

Вы готовы подвергаться стрессу каждый раз, как что-то идет не по плану?

Ну ладно, может и не каждый. Но вы точно хотите стать спокойнее, меньше переживать и перестать бурно реагировать на внешние раздражители — будь то неадекватный начальник или очередное повышение цен в магазине.

Хотя вспомните, что жизнь без стресса — это:

Скорее всего, сейчас вы:

а ещё:

Часто недовольны собой и всем вокруг

01

02

03

Сильно переживаете по любому поводу

По вечерам сталкиваетесь с негативными мыслями

Не умеете отдыхать и живете «как белка в колесе»

Работать в своё удовольствие

Успевать всё запланированное

Иметь возможность спокойно реагировать на любые проблемы

Спать по 7-8 часов в день и высыпаться

Что-то из этого пропало из вашей жизни, вам так не кажется?

Чувствуете себя уставшим и разбитым

Не высыпаетесь и постоянно хотите спать

Стресс — не просто нервное состояние с трясущимися руками, рассеянным вниманием и учащенным сердцебиением. Это реакция на новизну, к которой мы вынуждены адаптироваться.

Научитесь справляться со стрессом правильно и верните себе спокойствие и уверенность

Самая неприятная особенность стресса — свойство накапливаться, как снежный ком. Легкая тревога превращается в сильное напряжение, а затем — в нервное истощение, апатию и проблемы со здоровьем.

Постоянный стресс разрушает нас, хоть он и является неотъемлемой частью нашей жизни. Поэтому так важно научиться расслабляться, экологично проживать трудные моменты и осознанно реагировать на стресс-факторы.

В практикум «Антистресс» входят:

— Все, что нужно знать о стрессе, чтобы свести его к минимуму
— Медитация для работы со стрессом через тело и психику
— Интерпретация: как не преувеличивать проблемы и сложности
— Как выбирать свою реакцию на внешние события

Видеоурок «Как избавиться от стресса с помощью медитации»

— Состояние наблюдателя: почему это важно и как его достичь
— Практика «перепросмотра» неприятной ситуации
— Как увидеть ситуацию с разных сторон
— Как перенести спокойное состояние из практики в жизнь

Видеоурок «Проработка сложных ситуаций»

Практика созерация дыхания, которая за 15 минут приводит сознание в состояние равновесия и гармонии. При регулярном выполнении дает эмоциональную стабильность, чувство уверенности и внутренней опоры.

Аудиозапись медитации Швас Прекша

Древняя практика глубокого расслабления, которую использовали монахи. Убирает мышечные зажимы и блоки, снимает психологическое напряжение и избавляет от последствий стресса.

Аудиозапись медитации Кайотсарг

7 простых и действенных техник, которые помогут заземлиться и снизить стрессовый отклик в моменте.

Памятка с техниками, как быстро помочь себе в момент стресса

Подробная инструкция к практикуму, чтобы использовать его максимально эффективно и получить лучший для вас результат.

Гайд по использованию практикума

+ Подарок: Гайд по базовому освоению медитации

К каждому уроку — подробный и удобный конспект

В результате вы:

Разберетесь, какой вид стресса испытываете и где его источник

Наладите глубокий контакт с телом, уберете зажимы и спазмы

Научитесь проживать сложные жизненные ситуации в специальной практике

Сможете спокойно реагировать на любые проблемы

Начнете жить в состоянии комфорта и уверенности

Об авторе уроков

• Основатель Школы медитации

Георг Ковалёв

• Осознанно медитирует с 11 лет

• Сертифицированный международный инструктор, изучивший свыше 200 техник медитации

• Автор первой в России годовой программы обучения медитации и комплексного развития личности

• Более 13 лет занимается изучением физического и психического здоровья человека, разрабатывает методики для его восстановления

1 490₽

• Видеоурок «Как избавиться от стресса с помощью медитации»
• Видеоурок «Проработка сложных ситуаций»
• Аудиозапись медитации для повышения стрессоустойчивости и осознанности
• Аудиозапись медитации для глубокого расслабления
• Памятка с техниками, как быстро как помочь себе в момент стресса
• Гайд по использованию практикума

Гайд по базовому освоению медитации в подарок

Практикум «Наполнение энергией»

Практикум «Любовь и баланс»

Гайд по базовому освоению медитации в подарок

2 900₽

• Видеоурок «Как избавиться от стресса с помощью медитации»
• Видеоурок «Проработка сложных ситуаций»
• Аудиозапись медитации для повышения стрессоустойчивости и осознанности
• Аудиозапись медитации для глубокого расслабления
• Памятка с техниками, как быстро как помочь себе в момент стресса
• Гайд по использованию практикума

*P.S все конспекты и аудио-медитации можно сохранить себе навсегда :)

Перед тем, как вы покинете этот сайт

Позвольте сказать пару слов

Я могу научить вас новому инструменту за смешную сумму. Благодаря ему вы научитесь управлять своей реакцией и сможете сохранять спокойствие даже в самых сложных жизненных ситуациях.

Медитация — это про научный подход к решению проблем. Множество исследований доказали, что медитативные практики улучшают работу мозга, снижают риск заболеваний сердца, устраняют чувство тревоги, повышают иммунитет и вырабатывают устойчивость психики к стрессу.

Это продукт для людей. Я гарантирую полный возврат средств в течение недели со дня покупки. Если вы по какой-либо причине поймете, что практикум вам не подходит, мы вернем вам деньги без лишних вопросов.

Вы 100% успеете посмотреть и применить все полученные знания, ведь доступ к практикуму 180 дней.

Медитация не кусается :)
Человеку свойственно сторониться неизвестного, но различные практики давно перестали быть только уделом монахов, с каждым годом все больше людей начинают использовать этот инструмент в своей жизни. Многие знаменитые и успешные люди, которые живут напряженной жизнью и полностью выкладываются для достижения своих целей, регулярно медитируют и рассказывают об этом.