даты уточняются
ретрит на Бали
"ПОГРУЖЕНИЕ"
Тотальное погружение в глубину своего тела и сознания через медитативные практики. Поиск ответов на вопросы, подведение итогов прошедшего года, перезагрузка и заряд осознанности на весь следующий год.
И все это в одном из красивейших мест планеты.

ДО НАЧАЛА РЕТРИТА ОСТАЛОСЬ:
Дней
Часов
Минут
Секунд
О РЕТРИТЕ
  • Посленовогодний период - это всегда про подведение итогов всего, что произошло за год и закладывание планов на год грядущий.
  • Я предлагаю посвятить его погружению в себя, осознанной работе со своими целями и состояниями, полной перезагрузке и изучению себя на новом уровне.
  • Этот ретрит отличается от всего, что было до этого - в этот раз мы не будем ездить по острову и созерцать внешние вещи. Мы будем находиться в одном из самых красивых и аутентичных отелей в окружении только звуков природы и других участников природы.
  • Каждый день ретрита будет посвящен практике, работе с вашими запросами, телом, сознанием, а также максимально возможной перезагрузке.
  • Это будет тотальное погружение в себя на 8 дней ретрита в идеальных для этого условиях. Заряда, который вы получите - хватит вам минимум на полгода вперед.
ГЕОРГ КОВАЛЕВ
Ведущий ретрита
Привет! Я прожил на острове Бали почти 5 лет. Это место известно тем, что оно трансформирует всех, кто сюда приезжает. В этом пространстве максимально быстро разворачиваются ваши подсознательные запросы и находятся ответы.

Все предыдущие ретриты на Бали были посвящены паломничеству по святым местам острова и созерцанию его красоты. Этот ретрит я решил сделать особенным - он будет посвящен погружению в глубину себя и своих желаний, с тем, чтобы найти ответы на свои вопросы и лучше понять, кем вы являетесь.

Для ретрита я выбрал самое лучшее место из тех, что я встречал на острове. Когда увидел его впервые - сразу подумал: "Это идеальное место, чтобы сделать здесь ретрит-погружение". Как известно — мысль должна превращаться в слово, а слово в действие. Поэтому сейчас я имею возможность реализовать эту идею и пригласить вас принять участие в этом ретрите. Поверьте мне — это будет один из лучших опытов в вашей жизни.
ГДЕ БУДЕМ ЖИТЬ?
ОТЕЛЬ
Для проведения ретрита был выбран потрясающий аутентичный отель занимающий территорию 5 гектаров, расположенный в горах в 40 минутах езды на север от Убуда.
Благодаря его расположению там не бывает жарко, что обеспечивает комфортную температуру для тела во время практик как днем, так и ночью.
Отель окружен скалой, через которую не проникают никакие звуки внешнего мира.
Полное отсутствие шума машин и других "признаков цивилизации".
В распоряжении всех участников будут:
  • Спортзал
    Пользование спортзалом и йога-холлом в любое удобное время

  • Джакузи
    Джакузи с горячей водой из термальных источников
  • Сауна
    Парная с различными травами

  • Еда
    Великолепные завтраки и ужины, а также фрукты в течение дня. Доступно вегетарианское и веганское меню.
  • Транспорт
    Бесплатный транспорт до Убуда и обратно (при необходимости выехать)
  • Мастер-классы
    Возможность пройти классы по балийским танцам или плетению балийских подношений
  • Номера
    Размещение в номере по 2 человека. Есть опция одноместного размещения — для этого напишите нам дополнительный запрос.
ПРОГРАММА РЕТРИТА
  • Тело и сознание
    Каждый день мы будем заниматься своим телом и сознанием — у нас будут как медитативные практики, так и работа с физическими упражнениями для поддержания тонуса мышц и приведения систем организма в рабочее состояние.
    1
  • Физический детокс
    Один из дней ретрита будет посвящен 36 часовому голоданию для очищения тела соединенному с практикой молчания для максимального погружения в себя и свою практику. Детокс физической и ментальной составляющих.
    2
  • Ментальный детокс
    На протяжении всего ретрита будет строго ограничено время пользования гаджетами и девайсами. На сегодняшний день — они являются самым сильным отвлекающим фактором для нашего внимания. Гаджеты и интернет нагружают наш мозг ненужной информацией и вводят в состояние стресса как наше тело, так и нашу психологическую составляющую. Задача ретрита — дать себе возможность полностью перезагрузиться. А это невозможно без отключения от гаджетов и внешнего информационного мира.
    3
  • Идеальное пространство
    Ежедневно мы будем вместе медитировать, тренироваться, общаться, гулять, узнавать новое и делиться проживаемыми опытами. Более идеальное пространство и компанию будет сложно найти — вас будет окружать горная красота природы Бали и группа единомышленников, которые также работают над собой, как и вы.

    4
  • Церемонии в храмах

    За время ретрита мы с вами совершим 2 очищающие церемонии в балийских храмах, для лучшего погружения в пространство и энергетику острова. Также в некоторые дни к нашей группе будет присоединяться фотограф, что обеспечит всех участников запечатленными на фотографиях эмоциями и переживаниями.
    5
Практики, которые мы будем использовать
Кроме перечисленных ниже практик мы будем использовать еще как минимум 5 различных видов медитаций, физические тренировки, чтение и обсуждение, для того, чтобы добиться максимального результата через погружение в себя и работу с группой.
  • Кайотсарг
    Древнейшая техника медитации пришедшая к нам из джайнизма. Это практика тотального глубокого расслабления, которая снижает уровень стресса, переключает организм из режима напряжения и потери ресурса, в режим восстановления. 1 час этой практики приравнивается к 4 часам сна.
  • 4-х ступенчатая медитация
    Также одна из основных техник джайнизма, которая по сути состоит из 4-х отдельных практик, каждая из которых оказывает свое влияние на человека. Уменьшает тревожность, способствует избавлению от негативных мыслей и эмоций, выравнивает позвоночник, замедляет дыхание и сердцебиение.

  • Баланс 4-х стихий
    Энергетический комплекс, который объединяет в себе суставную гимнастику, цигун и энергетические практики. Приводит в равновесие баланс 4-х стихий в теле, наполняет тело силой, делает его гибче и выносливее, укрепляет суставы, а также увеличивает энергоемкость и ресурсность человека.
  • Планирование года
    Это будет работа с целями и задачами на следующий год, опираясь на зодиакальный цикл, прописывание своего видения, планов, поиск смыслов и ответов на них через медитацию. Сюда можно отнести высказывание: "Если у вас нет плана богатства, значит у вас есть план бедности".

  • Огненная пранаяма
    Техника, которая позволяет в несколько раз быстрее восстанавливать работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Увеличивает выносливость всего организма, способствует усилению логических способностей человека, увеличению нейропластичности и избавлению от старых установок.
  • Анализ прошедшего года
    Будем учиться правильно анализировать события для того, чтобы извлечь из них максимум уроков и не совершать одинаковых ошибок в следующем году. Для того, чтобы правильно составить план на будущее - сначала нужно сделать анализ прошлого. Без этого никуда.

Пример расписания
ретритного дня:

Программа ретрита и распорядок дня могут меняться в зависимости от погодных условий и на усмотрение преподавателя.

06:00утренние практики
08:00 — душ
08:30 — завтрак
09:30 — свободное время
10:30 — медитация
11:00 — прогулка на природе и общение
12:00 — лекция
14:00 — практика
15:00 — обед
16:00 — свободное время
18:00 — практика
18:30 — лекция/чтение/ответы на вопросы
19:30 — практика
20:30 — самостоятельная работа и самоанализ
21:00 — отбой.
ретрит на Бали
5-12 января 2020
СТОИМОСТЬ
Поспешите записаться на участие по цене раннего бронирования
  • Скидка 100$
    при раннем бронировании до 5 декабря
  • 20 человек
    максимальное количество участников
  • Cкидка 6%
    для пар и семей.
Проживание
Питание в отеле
В стоимость включено:
Авиабилеты
Медстраховка
Виза
(на 30 дней бесплатно
выдается в аэропорту)
Питание вне отеля
Трансфер из аэропорта
Входные билеты
Храмы
Практики
Не включено:
Фотосессия