онлайн-курс
ИММУНОБУСТЕР
ИММУНОБУСТЕР
крепкий иммунитет и встроенный антивирус за 12 дней
курс
ИММУНОБУСТЕР
ИММУНОБУСТЕР
крепкий иммунитет и встроенный антивирус за 14 дней
Как часто вы испытываете это?
1
Частые простуды и заболевания
Все вокруг ходят здоровыми, а вы, как обычно, – с температурой и насморком
2
Сухость и жжение в глазах
Дискомфорт в глазах в течение дня без видимых на то причин
3
Хроническая усталость
Просыпаетесь утром, а уже чувствуете себя разбитыми
4
Увеличение веса
Необъяснимое увеличение веса, без видимых на то причин
5
Головные боли и выпадение волос
Частые головные боли, а вся подушка и комната каждый день в волосах
6
Боль в суставах
Неожиданно начинающиеся неприятные боли, которые постоянно дают о себе знать
Частые простуды и заболевания
Все вокруг ходят здоровыми, а вы, как обычно, – с температурой и насморком
Сухость и жжение в глазах
Дискомфорт в глазах в течение дня без видимых на то причин
Хроническая усталость
Просыпаетесь утром, а уже чувствуете себя разбитыми
Увеличение веса
Необъяснимое увеличение веса, без видимых на то причин
Головные боли и выпадение волос
Частые головные боли, а вся подушка и комната каждый день в волосах
Боль в суставах
Неожиданно начинающиеся неприятные боли, которые постоянно дают о себе знать
Все это — признаки пониженного иммунитета
Если у вас есть хотя бы 2-3 пункта из списка – можете быть уверенными, что с вашим иммунитетом далеко не все в порядке. И чем дольше вы это запускаете – тем хуже будет становиться ситуация.
Сильно сниженный иммунитет может стать причиной следующих заболеваний:
Сильно сниженный иммунитет может стать причиной следующих заболеваний:
ревматоидный артрит
целиакия (непереносимость глютена)
рассеянный склероз
диабет
волчанка
синдром раздражённого кишечника
заболевания щитовидной железы (например, аутоиммунный тиреоидит)
синдром хронической усталости
метаболические нарушения (снижение и увеличение веса)
высокая заражаемость вирусами
Что дает сильный иммунитет?
встроенный антивирус
Ваше тело получает возможность быстро и эффективно справляться с любыми вирусами, которые в него попадают
крепкое здоровье
Сильный иммунитет защищает вас от частых заболеваний
красота тела
Состояние волос, ногтей, кожи и ваш вес также зависят от иммунитета. Чем крепче он будет –тем лучше вы будете выглядеть
высокая работоспособность
Постоянное ощущение разбитости и усталости уходит вместе с сниженным иммунитетом, делая вас сконцентрированными и эффективными
скорость регенерации
Чем сильнее ваш иммунитет – тем быстрее затягиваются раны и происходит восстановление всего организма
хорошее настроение
Состояние иммунитета напрямую влияет на ваше самочувствие. Частые апатии и депрессии –верные спутники слабого иммунитета
Но иммунитетом нужно заниматься, если вы хотите иметь все описанные выше результаты.
Знать, что иммунитет важен, и ничего не делать для его укрепления – все равно что ничего не знать.
Для этого и был разработан курс
|
В условиях постоянно меняющегося мира, бущующих эпидемий и вирусов, неподвижного образа жизни, вредного фастфуда и огромного количества стресса – очень сложно оставаться здоровым, красивым и счастливым человеком.
Курс разрабатывался исходя из современных реалий, с использованием как основных принципов ЗОЖ, так и менее известных техник медитации и пранаям (дыхательные упражнения) для комплексной работы.
Курс разрабатывался исходя из современных реалий, с использованием как основных принципов ЗОЖ, так и менее известных техник медитации и пранаям (дыхательные упражнения) для комплексной работы.
Путь, который мы пройдем
1
Дыхательные практики
Изучим, как влияет дыхательная система на иммунитет, а также несколько дыхательных техник, которые дают практически моментальные результаты.
2
Закаливание
Оно является одним из лучших способов усилить иммунитет. Мы обсудим, как лучше подойти к этому процессу и в чем вообще его польза.
3
Волшебный напиток из Индонезии
В странах Азии осталась очень распространена народная медицина с использованием различных трав и кореньев. Мы с вами научимся готовить буквальный "иммунобустер", который веками использовался жителями Индонезии от мала до велика.
4
Здоровый сон
Будем изучать, что это такое и как правильно относиться к вопросу сна для того, чтобы всегда оставаться здоровым и энергичным.
5
Подвижный образ жизни
В условиях постоянного сидения в офисах, машинах и дома наше тело начинает постепенно терять свою работоспособность. Необходимо знать, как можно снова его включить и что можно делать для своего здоровья на регулярной основе.
6
Активизация лимфы и укрепление спины
Изучим упражнение для активизации движения лимфы в теле (что очень важно для работы иммунной системы), а также несколько простых упражнений для укрепления спины.
7
Строение иммунной системы
Чтобы понимать как усилить иммунитет – было бы хорошо для начала разобраться с тем, как устроена и функционирует иммунная система. Это может дать очень много подсказок и мыслей для размышления.
8
Факторы снижающие иммунитет
В повседневной жизни каждого из нас есть как минимум несколько (а то и с десяток) факторов, которые лишают нас драгоценного иммунитета. Пришло время узнать их и попрощаться с ними.
9
Стресс и его влияние на здоровье
Мы постоянно волнуемся по разным поводам –насчет завтрашнего или вчерашнего дня, за будущее своих детей, из-за политической или экономической ситуации в мире, социальный факторов или других вещей. Важно понимать, как это сказывается на нашем здоровье и что с этим можно делать.
10
Медитация как инструмент
Несмотря на то, что многие считают медитацию чем-то мистичным и эзотеричным – на самом деле все зависит от того, как подойти к вопросу. По факту – это великолепный инструмент, который помогает не только для работы с умом, но и для оздоровления тела.
11
Влияние окружения
Наше окружение, быт, а также привычки людей, с которыми мы проводим много времени – все это оказывает на нас колоссальное воздействие, хотим мы этого или нет. Нужно понимать, что стоит оставить, а с чем стоит распрощаться навсегда.
12
Внутренняя удовлетворенность
Психологическая составляющая является очень важным фактором в вопросах комплексного здоровья. Если у нас что-то не в порядке на психоэмоциональном уровне – это способствует развитию многочисленных психосоматических заболеваний. И внутреннее чувство удовлетворенности тут играет ключевую роль.
В РЕЗУЛЬТАТЕ
Ваше тело начнет обретать высокую сопротивляемость вирусам и болезням
+
Начнете себя чувствовать полными энергии и сил
+
Уходят многие проблемы со здоровьем, благодаря налаживанию работы иммунной и нервной системы
+
Увеличивается психологическая и физическая стрессоустойчивость
+
Повышается продуктивность и работоспособность за счет избавления от хронической усталости
+
За 2 недели вы можете почувствовать улучшения в состоянии спины, избавлении от головных болей и боли в суставах, но большие результаты естественно появятся со временем
+
Исчезнут мелкие дискомфорты в течение дня, глаза перестанут быть пожелтевшими или покрасневшими
+
Постепенно начнет стабилизироваться ваш вес, и тело будет возвращаться в свое здоровое состояние
+
ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
Вся программа основного блока будет пройдена за 12 дней. Каждый день вам будет открываться новый урок, который вы сможете изучать и внедрять на практике в удобном вам темпе.
Видеоуроки
Небольшие по продолжительности, но вместе с тем емкие по содержанию материалы, качественно и полноценно раскрывающие тему
Конспекты
Все видео уроки сопровождаются
подробными конспектами, своего рода – дорожной картой видео занятий. Это облегчает усвоение и делает его более качественным
подробными конспектами, своего рода – дорожной картой видео занятий. Это облегчает усвоение и делает его более качественным
Аудиозаписи
В процессе обучения вы получите аудиопрактики, которые в последствии вы сможете использовать в повседневной жизни
Задания
В каждом уроке вы будете получать задание для выполнения, чтобы вы могли достичь максимальных практических результатов
2 способа пройти курс
самостоятельно
Прохождение курса полностью самостоятельно в своем ритме. Изучение всех видео уроков и текстовых конспектов, а также всех дополнительных статей, которые будут предложены в процессе обучения.
с куратором
На протяжении всей программы куратор дает вам ежедневную обратную связь, комментирует все ваши мысли и наблюдения, а также может ответить на любые ваши вопросы.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
А для тех, кто хочет поработать не только с телом, была разработана бонусная неделя занятий. Она направлена на гармонизацию состояния эмоциональной
и ментальной сфер.
и ментальной сфер.
Работа с негативными эмоциями
Негативные эмоции являются очень большой проблемой для большинства людей. Многие зажимают их в себе и не знают, как с этим быть. На этом уроке вы узнаете о нескольких способах работы с этой проблемой.
Как избежать эмоционального выгорания?
Выгорание – явление знакомое многим не понаслышке. Когда оно происходит – невозможно продолжать что-либо делать, наступает апатия и депрессия. Важно уметь это предотвращать.
Работа с негативными мыслями
Негативные мысли чаще всего становятся одним из источников негативных эмоций, которые в свою очередь портят нам жизнь. Все начинается с головы, поэтому и порядок там нужно наводить на регулярной основе.
Как работать с чувством вины?
Одно из худших ощущений – это чувствовать себя виноватым. Ладно, когда это по делу, но когда это превращается в перманентное состояние каждый день – это становится проблемой и источником заниженной самооценки.
Увеличение уверенности в себе
Качество нашей жизни во многом зависит от уровня нашей уверенности в себе. Многих волнует этот вопрос, и они просто не знают с чего начать. Этот урок поможет сдвинуться с мертвой точки.
Лень и прокрастинация
Есть множество различных причин для проявления этих состояний. Но есть несколько ключевых, которые встречаются гораздо чаще других и с которыми можно целенаправленно работать. Главное их изучить.
Источник вредных привычек
У любой вредной привычки есть свой источник. Но для большинство из них появляются по одной и той же причине. Этот урок посвящен разбору этой универсальной причины и поиску инструментов для работы с ней.
В РЕЗУЛЬТАТЕ БОНУСНОЙ НЕДЕЛИ:
Вы сможете начать процесс изменения своей жизни и избавления от вредных привычек, узнав их корень
Вы увеличите свою самооценку и уверенность, что позволит вам открыть новые возможности
Вы сможете избавиться от груза чувства вины, которое долго могли тащить на себе
Вы избавитесь от надоедливых негативных мыслей, которые крутятся в голове как заезженная пластинка
Вы снизите вероятность своего выгорания, вместе с тем увеличив свою работоспособность
Вы найдете причину своей лени и прокрастинции и начнете от них избавляться
Вы улучшите свое настроение в каждом грядущем дне, научившись работать с негативными эмоциями
Вы улучшите свои отношения с окружающими людьми, научившись лучше работать со своими реакциями
ВЫБИРАЙТЕ
Осталось только выбрать свой вариант прохождения.
В каждом варианте есть свои отличия, так что внимательно изучите их все.
В каждом варианте есть свои отличия, так что внимательно изучите их все.
Самостоятельно
- 12 видео уроков
- 12 конспектов
- 2 аудиозаписи практик
- Доступ к курсу на 180 дней
9 900 рублей
С куратором
- 19 видео уроков (12 основных + 7 бонусных)
- 19 конспектов (12 основных + 7 бонусных)
- 3 аудиозаписи практик
- Доступ к курсу на 180 дней
- Сопровождение куратора
12 900 рублей
"В начале человек жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая, сожалеет о том, что не жил."
Далай-лама XIV
Духовный лидер буддизма