Источник энергии
онлайн-марафон
Как выйти из состояния минуса и начать жить, работать и развиваться в полную мощность
4 дня внутренней перезагрузки
Научно доказанные методики
3 практики для управления жизненным ресурсом
Бесплатно | Из любой точки мира | 30-60 минут в день
16-19 февраля
Бесплатно | Из любой точки мира 30-60 минут в день
Жизненная энергия — наш главный ресурс и универсальная валюта, которой мы платим за все. Успешный проект на работе, время с семьей, любимое хобби — любое действие имеет свою цену в виде энергии, которую придется потратить.
Большинство людей воспринимают этот ресурс как должное, не задумываясь, откуда он берется. Именно поэтому нашей социальной нормой стало быть постоянно уставшим и жаловаться на недостаток сил.
Но все может быть по-другому, если научиться осознанно восполнять этот ресурс и увеличить энергоемкость своего тела и психики. Для этого существуют четкие научно подтвержденные методики — и о них мы расскажем на марафоне.
О марафоне
Эта программа познакомит вас с вашей внутренней энергией — вы увидите, что это не абстрактная материя, а вполне конкретный и измеримый ресурс. На марафоне вы узнаете, как ей управлять и как прийти в то состояние, когда энергия бьет через край.
В результате марафона вы:
Почувствуете прилив сил и энергии, которого так давно не хватало
Зарядитесь мотивацией действовать и менять свою жизнь к лучшему
Узнаете, как использовать биоритмы организма для увеличения энергии
Научитесь измерять внутренний ресурс и проводить чекап своего состояния
Увидите, где вы сами сливаете свою энергию, и перестанете тратить её впустую
Освоите практики для управления своим жизненным ресурсом
Энергия — главное средство для достижения любой цели
Конечно, быть в энергичном и наполненном состоянии приятно само по себе. Но то, что это состояние привносит в нашу жизнь — гораздо больше. Ведь внутренний ресурс позволяет нам:
Активно работать и много зарабатывать
... и делать все остальные вещи, которые позволяют нам ярко и полноценно проявляться в мире. Без внутренней энергии это становится либо невозможным, либо вымученным и не приносящим никакого удовольствия.
Подумайте, для чего энергия лично вам?
Заниматься творчеством и воплощать новые идеи
Заботиться о семье и радовать близких
Путешествовать и получать новые впечатления
Именно к этой цели вы сделаете шаг на марафоне, когда начнете заботиться о своём ресурсном состоянии.
01
02
03
04
Программа марафона
День 1.
Понятие
жизненной энергии
жизненной энергии
Многие хотят иметь больше энергии, но мало кто понимает, что конкретно она из себя представляет. Прежде всего мы материализуем и «потрогаем» это понятие — разберемся, где именно хранится ваша энергия, как она работает и как её увеличить.
В первый день вы узнаете:
• Что такое жизненная энергия и как её измерить
• Где хранится ваша энергия: тело, мозг, психика, социум
• Какие источники энергии у вас есть и как использовать их на максимум
• Что такое жизненная энергия и как её измерить
• Где хранится ваша энергия: тело, мозг, психика, социум
• Какие источники энергии у вас есть и как использовать их на максимум
Из чего складывается ваша внутренняя энергия и как этим управлять
День 2.
Расход энергии
Самый важный шаг к тому, чтобы иметь больше энергии — перестать бездумно её тратить. Для этого важно разобраться, на что расходуется жизненная энергия, как направлять её в нужное русло и от каких «энергетических дыр» стоит избавиться.
В этот день мы расскажем:
• Как управлять энергией на каждом уровне: тело, ум, эмоции
• Почему мы сами подавляем нашу энергию и как это исправить
• Как обнаружить точки утекания энергии и избавиться от них
• Как управлять энергией на каждом уровне: тело, ум, эмоции
• Почему мы сами подавляем нашу энергию и как это исправить
• Как обнаружить точки утекания энергии и избавиться от них
Куда уходит ваш ресурс и как перестать тратить его впустую
День 3.
Четыре уровня ресурсности
Чтобы выйти на новый уровень ресурса, нужно понять, на каком уровне вы находитесь сейчас. Мы поделимся четкой методикой, которая поможет это определить. И построим маршрут из точки А в точку В, где ваш жизненный потенциал раскрыт на максимум.
О чём будем говорить в этот день:
• Четыре уровня ресурсности: как они проявляются в теле и психике
• Как перейти на новую ступень развития и какие изменения это дает
• Может ли жизненная энергия быть в избытке и как этого достичь
• Четыре уровня ресурсности: как они проявляются в теле и психике
• Как перейти на новую ступень развития и какие изменения это дает
• Может ли жизненная энергия быть в избытке и как этого достичь
Насколько заряжена ваша внутренняя батарейка и как дойти до 100%
День 4.
Способы увеличения энергии
Когда энергия на нуле, сделать что-то для улучшения своего состояния — непростая задача, потому что на это тоже нет сил. Так возникает круг хронической усталости. Но из него можно выйти, если знать правильные инструменты.
В финале марафона вы узнаете:
• С чего начать изменения, когда нет сил и энергия на нуле
• Как «заряжаться» физически, эмоционально и интеллектуально
• Как запрограммировать свой организм на увеличение энергии
• С чего начать изменения, когда нет сил и энергия на нуле
• Как «заряжаться» физически, эмоционально и интеллектуально
• Как запрограммировать свой организм на увеличение энергии
Как выйти из минусового состояния, когда ни на что нет сил
Этот марафон для вас, если вы:
Хотите повысить свою продуктивность
Внутри вас заложено намного больше энергии, чем вы используете сейчас. И все эти ресурсы можно направить на достижение важных целей и воплощение новых идей. Мы расскажем, как открыть в себе этот неисчерпаемый источник ресурса.
Часто стрессуете и переживаете
Стресс, тревога, неконтролируемые эмоции — самые простые способы слить свою энергию в никуда. Если такие состояния возникают регулярно, вам однозначно стоит пройти этот марафон и научиться лучше управлять психической энергией.
Не понимаете, куда утекает ваша энергия
Все вроде бы в порядке, вы не болеете, нет видимых проблем — но силы постоянно на нуле. Значит, что-то в вашей жизни истощает ваш ресурс, но вы этого не замечаете. На марафоне вы сможете обнаружить эти процессы и освободиться от них.
Чувствуете усталость и упадок сил
Это состояние могло стать для вас привычным, но это вовсе не норма. Когда уже с утра чувствуешь себя уставшим, когда не хватает сил на то, что важно — пора что-то менять. Марафон поможет вам привести своё состояние в здоровый баланс.
Хотите продлить свою жизнь и здоровье
Жизненная энергия называется так неспроста — это буквально то, что поддерживает жизнь и здоровье нашего физического тела. Научитесь использовать ее с умом — и сможете прожить гораздо дольше, не теряя здорового и энергичного состоянии.
Много работаете, но не восстанавливаетесь
Совершать подвиги продуктивности, забывая о грамотном восстановлении — значит брать в кредит у собственного здоровья. На марафоне вы научитесь заботиться о своем ресурсе, чтобы работать из состояния изобилия энергии, а не через силу.
Кто проводит этот марафон?
• Опыт работы — 14 лет
Павел Артемьев
Реабилитолог, психолог
• В 2005-2019 годах активно преподавал йогу
и дыхательные практики
и дыхательные практики
• Специалист по психофизиологии дыхания. Обучает с помощью дыхательных упражнений управлять своим состоянием, повышать уровень энергии, укреплять здоровье органов и продлевать жизнь
• 2 высших образования: психолог и реабилитолог. Специалист в области здорового образа жизни. Основные профили — здоровье опорно-двигательного аппарата и психологическое здоровье человека
• Помог восстановить здоровье и улучшить качество жизни более чем 5000 человек
• В своей работе соединяет духовные знания и научную методологию, создавая квинтэссенцию самых эффективных инструментов для работы с телом и психикой. Всё, что преподает Павел, подтверждено с точки зрения физиологии, психологии, нейронауки и доказательной медицины
Как проходит онлайн-марафон
Ежедневные прямые эфиры
В прямом эфире Павел будет рассказывать тему каждого дня и давать инструменты для её проработки. Эфиры будут недолгие — никакой «воды» и только самое важное. Благодаря этому вы сможете пройти программу, даже если у вас очень загруженный график.
Чат и обратная связь
У всех участников марафона будет общий чат в Телеграм. На протяжении всего марафона вы сможете задавать там любые волнующие вас вопросы, на которые Павел будет отвечать в прямых эфирах и в аудио-формате.
Онлайн-практики + домашние задания
В конце каждого эфира будут специальные психологические и дыхательные практики. Они позволяют управлять своей жизненной энергией, переключать внимание со стресса на накопление ресурса и чувствовать себя лучше.
Также после эфира у вас будет небольшое задание по теме дня для самостоятельной проработки.
Все практические упражнения в рамках марафона — это техники с научно доказанной эффективностью, которые будет проводить профессиональный реабилитолог.
Также после эфира у вас будет небольшое задание по теме дня для самостоятельной проработки.
Все практические упражнения в рамках марафона — это техники с научно доказанной эффективностью, которые будет проводить профессиональный реабилитолог.
Участие в марафоне АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНОЕ. Приходите и приглашайте своих друзей и близких. Чем больше заряженных, ресурсных и энергичных людей будет в вашем окружении — тем счастливее будете вы сами
Приходите и приглашайте своих друзей и близких. Чем больше заряженных, ресурсных и энергичных людей будет в вашем окружении — тем счастливее будете вы сами.
Данный онлайн-марафон
АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНЫЙ
Отзывы
Регистрация
(Материалы марафона будут доступны до 26 февраля 23:59 МСК)