Хочешь подружиться со своим иммунитетом?
Доброго времени суток!

На связи Георг. :)

Мы с вами стали свидетелями того, как творится история. За последние 3 месяца мир превратился из открытого и единого пространства в разрозненную систему, в рамках каждой из которых очень много людей оказались изолированными. Буквально полгода назад никто и предположить не мог подобного развития событий.

Что стало причиной? Вирус. Откуда он взялся? Есть тысячи теорий, начиная от плана захвата мира теневым правительством или влияния 5G вышек, до неорганического вируса, намеренно выпущенного властями. Но вне зависимости от его источника - суть не меняется. А она такова, что причиной всего является заболевание, которое свалило мир и экономику.

В этих условиях тема здоровья стала как никогда актуальной. Правила личной гигиены распространились и закрепились практически во всех странах. Многие люди из грязнуль стали превращаться в чистюль. Плюсы на лицо. Но, конечно же, также есть и минусы, которые заставляют опасаться за свое здоровье и будущее.

В связи со всем этим мне захотелось начать делиться своими знаниями из сферы ЗОЖ и вопросов поддержания физического состояния. С этой целью и пишется данный текст. Сегодня я хочу поднять тему важности иммунитета и его роли в организме каждого человека. А также немного приподнять завесу того, как можно с ним работать.
Для начала - что такое иммунитет?
Функционирование нашего тела напрямую зависит от состояния его внутренней среды. Она имеет ряд важных факторов и критериев, которые все время должны оставаться в балансе. К таким вещам относятся: сердцебиение, температура тела, баланс газов в крови, поддержание выработки необходимых гормонов, функционирование вегетативной нервной системы, кровяное и черепное давление. Все эти факторы должны оставаться в гармоничном соотношении друг к другу. Для этого необходимо их постоянно поддерживать в пределах нужных значений, чем и занимается наше тело. И вот эта самая способность к саморегуляции называется "гомеостаз". Иными словами - это некое балансное состояние внутренней среды человека.

Внешний мир постоянно меняет и влияет на наше тело извне, тем самым создавая условия, чтобы произошли внутренние изменения. Существуют тысячи различных бактерий, микроскопический мусор и прочие явления, которые так и норовят попасть внутрь нашего тела, чтобы как-то повлиять на гомеостаз. Для противодействия им - организм создает и обучает специальные клетки и функции, которые нас защищают. Все эти органы, клетки и процессы вместе взятые называются "Иммунитет".

Таким образом выходит, что задачей иммунитета является постоянная оборона нашей внутренней среды. Что же произойдет, если он перестанет работать?

Представьте себе любой средневековый замок. Он окружен неприступными стенами. Любой, кто хотел захватить город мог это сделать только одним из 2 путей - либо суметь проникнуть туда через любую брешь и уничтожить оборону изнутри, открыв двери, либо идти на таран и пробовать эти стены сломать. Ежедневно окружающий мир берет в осаду ваше тело, а стены иммунитета его защищают. Но, если вдруг система защиты дает сбой - это все равно, что открыть двери врагам. Образуется брешь в обороне, которой пользуются все, кто успеют. Внутрь тела проникают микробы и вирусы, которые вызывают воспаления изнутри (аналог с городом - партизанский поджо внутри крепости), которые способствуют более быстрому ослаблению вашей защиты. И в тоге все это приводит к тому, что город захватывают. Вы заболеваете, чувствуете себя плохо, не можете заниматься никакими делами, становится тяжело концентрироваться и, даже, просыпаться по утрам.Все люди привыкли ходить к врачам, для того, чтобы решать проблемы со здоровьем. Но суть в том, что если изначально каждый будет заниматься своим иммунитетом - то подобная необходимость отпадет в принципе. Любое заболевание не возникает на пустом месте, так как оно может появиться только если внутри нас есть подходящая среда. Это как с растениями - они прорастают там, где почва для них подходит. А за то, чтобы наша почва никогда не подходила болезням - отвечает именно иммунитет, на который многие не обращают никакого внимания, думая, что это что-то мифическое. В итоге идя к врачам с уже конкретной проблемой, вместо того, чтобы в принципе не допустить ее появления.

Но иммунитет не относится к тем проблемам, которые врачи могут решить. Он не связан с конкретным заболеванием или лекарством. Основное, что на него влияет - это наш образ жизни. Поэтому все, что могут сделать врачи - дать рекомендации о том, как вам лучше выстроить свой режим и питание, чтобы поспособствовать иммунитету. А значит - вы вполне в состоянии работать с ним самостоятельно, без врачей или медицинских учреждений.
Все, что нужно делать - это менять свой образ жизни.
Как поменять свой образ жизни?

Делать это можно разными способами, но всегда есть определенные основы, которые остаются неизменными вне зависимости от проблемы.

К фундаментальным вещам относятся:

1. Питание.
2. Режим сна.
3. Подвижность.
4. Привычки.
5. Психоэмоциональные факторы.
6. Гормональный фон.
7. Ваше окружение.

Нужно учиться работать с каждым из этих факторов, как вместе, так и по отдельности. Об этом я буду писать в дальнейших письмах.

Для тех, кто захочет углубиться в тему с точки зрения не только теории, но и практики - я готовлю курс по усилению иммунитета. Так что скоро появится информация.

Надеюсь, что мне удалось поднять эту важнейшую тему и обратить на нее ваше внимание, а также рассказать вам что-то новое.

На этом сегодня с вами прощаюсь и желаю вам удачной недели! :)

Будем на связи.
Искренне ваш, Георг.