В течение первой недели мы с вами изучим все, что связано со сном и созданием идеальных условий для сна. Если вы не знаете, как работает какой-либо процесс, вы никогда не сможете его контролировать. Поэтому понимание того, что такое сон, позволяет постепенно обрести контроль над теми его составляющими, о которых вы раньше не знали. Наше путешествие в царство Морфея начнется с первого же урока этой неделе.

Для того, чтобы закрепить результаты полученные в процессе первой недели и улучшить их, требуется начать менять свой образ жизни. Именно поэтому она называется "Трансформация жизни". В процессе этой недели мы с вами поменяем свой режим, питание и дыхание, а также изучим как работает наш мозг и как нам быстро засыпать. Все это приведет к тому, что ваша жизнь начнет меняться. Вы начнете раньше вставать, иметь больше энергии и чаще улыбаться. Смотреть на мир выспавшимися глазами – куда приятнее, чем невыспавшимися.

Всегда есть что-то, что может ускорить процесс изменений в разы – такое "нечто" в химии называется катализатором. Задача этой недели сделать так, чтобы вы смогли выйти на новый уровень. И если две недели до этого были выравниванием вашей системы и приведением ее в баланс, чтобы вы начали хорошо спать, рано вставать и прекрасно себя чувствовать, то пройдя эту неделю – у вас будет возможность начать сокращать свое время сна и удвоить полученные до этого результаты. Третья неделя – как дверь к возможности выйти за грань "обычности" и стать необычным.

На протяжении многих лет я работал над совершенствованием своего мышления и восприятия для того, чтобы уметь думать шире, быстрее и чище. Я попробую поделиться с вами всем тем, что я знаю об этом, и передать это доступным и понятным языком. Четвертая неделя – закись азота для вашего мозга.

Первая неделя посвящена вопросу силы воли и его развития. За прошедшие годы я потратил много времени на совершенствование силы воли, добился в этом определенных успехов и изучил большое количество методик. Самыми действенными из них я буду делиться с вами на протяжении всей недели.

Вопрос личной эффективности стоит остро для любого человека, занимающегося саморазвитием, работающим над своими проектами или занимающим руководящие позиции. Именно уровень личной эффективности определяет тот результат, который мы будем иметь. Поделюсь с вами базой и своими наработками за последний год.

Уровень энергии – определяющий показатель, от которого зависит как сила воли, так и уровень личной эффективности. Работать над повышением своей энергоемкости и восполнением ресурса – это вторая половина вопроса повышения личной эффективности и качества своей жизни. Чем больше ресурса, тем больше ресурсов.