скидка на два курса
Иммунобустер
+ Спи как Тесла
до окончания акции осталось:
Дней
Часов
Минут
Секунд
Дней
Часов
Минут
Секунд
Одним из ключевых факторов сильного иммунитета является здоровый сон. Если вам интересны тема сна, и тема иммунитета — у меня для вас есть специальное предложение: курс "Спи как Тесла*" + курс "Иммунобустер"
по очень приятной цене.

*За 1,5 года курс "Спи как Тесла" прошли более 2000 человек, сотни из которых оставили нам благодарственные отзывы за то, что они смогли наладить свой режим и вернуть здоровый сон.
Выберите вариант прохождения курсов
Сон + Иммунитет
самостоятельно
  • СПИ КАК ТЕСЛА

    • 3 недели
    занятий
  • Доступ к курсу на 30 дней после окончания
  • Доступ ко всем конспектам

+ ИММУНОБУСТЕР
  • 12 видео уроков
    12 конспектов
    Вебинар по питанию, БАДам и витаминам
    2 аудиозаписи практик
    Бонусный файл с травами и списком рецептов
    Доступ к курсу на 21 день после окончания
15 800 рублей
4 900 рублей
Хочу этот вариант
Сон + Иммунитет
с куратором
  • СПИ КАК ТЕСЛА

    • 4 недели
    занятий
  • Доступ к курсу на 30 дней после окончания
  • Доступ ко всем конспектам
  • + Бонусные вебинары
  • Анти-выгорание
  • Ментальная уборка
  • Анти-бессонница
  • 12 видео уроков
    12 конспектов
    Вебинар по питанию, БАДам и витаминам
    2 аудиозаписи практик
    Бонусный файл с травами и списком рецептов
    Доступ к курсу на 45 дней после окончания
  • + 7 бонусных уроков
  • + 7 конспектов
  • + аудиозапись медитации
31 800 рублей
9 900 рублей
Хочу этот вариант
С программой и особенностями каждого курса вы можете ознакомиться ниже:

онлайн курс
ИММУНОБУСТЕР

крепкий иммунитет и встроенный антивирус за 14 дней
Что дает сильный иммунитет?

встроенный антивирус
Ваше тело получает возможность быстро и эффективно справляться с любыми вирусами, которые в него попадают
крепкое здоровье
Сильный иммунитет защищает вас от частых заболеваний
красота тела
Состояние волос, ногтей, кожи и ваш вес - также зависят от иммунитета. Чем крепче он будет - тем лучше вы будете выглядеть
высокая работоспособность
Постоянное ощущение разбитости и усталости уходит вместе с сниженным иммунитетом, делая вас сконцентрированными и эффективными
скорость регенерации
Чем сильнее ваш иммунитет - тем быстрее затягиваются раны и происходит восстановление всего организма
хорошее настроение
Состояние иммунитета напрямую влияет на ваше самочувствие. Частые апатии и депрессии - верные спутники слабого иммунитета..
Для этого и был разработан курс
|
В условиях постоянно меняющегося мира, бущующих эпидемий и вирусов, неподвижного образа жизни, вредного фастфуда и огромного количества стресса - очень сложно оставаться здоровым, красивым и счастливым человеком.

Курс разрабатывался исходя из современных реалий, с использованием как основных принципов ЗОЖ, так и менее известных техник медитации и пранаям (дыхательные упражнения) для комплексной работы.
Путь, который мы пройдем
1
Дыхательные практики
Изучим как влияет дыхательная система на иммунитет, а также несколько дыхательных техник, которые дают практически моментальные результаты.
2
Закаливание
Оно является одним из лучших способов усилить иммуните. Мы обсудим как лучше подойти к этому процессу и в чем вообще его польза.
3
Волшебный напиток из Индонезии
В странах Азии осталась очень распространена народная медицина с использованием различных трав и кореньев. Мы с вами научимся готовить буквальный "иммунобустер", который веками использовался жителями Индонезии от мала до велика.
4
Здоровый сон
Будем изучать что это такое, и как правильно относиться к вопросу сна, для того, чтобы всегда оставаться здоровым и энергичным.
5
Подвижный образ жизни
В условиях постоянного сидения в офисах, машинах и дома - наше тело начинает постепенно терять свою работоспособность. Необходимо знать как можно снова его включить, и что можно делать для своего здоровья на регулярной основе.
6
Активизация лимфы и укрепление спины
Изучим упражнение для активизации движения лимфы в теле (что очень важно для работы иммунной системы), а также несколько простых упражнений для укрепления спины.
7
Строение иммунной системы
Чтобы понимать как усилить иммунитет - было бы хорошо для начала разобраться с тем, как устроена и функционирует иммунная система. Это может дать очень много подсказок и мыслей для размышления.
8
Факторы снижающие иммунитет
В повседневной жизни каждого из нас есть как минимум несколько (а то и с десяток) факторов, которые лишают нас драгоценного иммунитета. Пришло время узнать их и попрощаться с ними.
9
Стресс и его влияние на здоровье
Мы постоянно волнуемся по разным поводам - насчет завтрашнего или вчерашнего дня, за будущее своих детей, из-за политической или экономической ситуации в мире, социальный факторов или других вещей. Важно понимать как это сказывается на нашем здоровье, и что с этим можно делать.
10
Медитация как инструмент
Несмотря на то, что многие считают медитацию чем-то мистичным и эзотеричным - на самом деле все зависит от того, как подойти к вопросу. По факту - это великолепный инструмент, который помогает не только для работы с умом, но и для оздоровления тела.
11
Влияние окружения
Наше окружение, быт, а также привычки людей, с которыми мы проводим много времени - все это оказывает на нас колоссальное воздействие, хотим мы этого или нет. Нужно понимать, что стоит оставить, а с чем стоит распрощаться навсегда.
12
Внутренняя удовлетворенность
Психологическая составляющая является очень важным фактором в вопросах комплексного здоровья. Если у нас что-то не в порядке на психоэмоциональном уровне - это способствует развитию многочисленных психосоматических заболеваний. И внутреннее чувство удовлетворенности тут играет ключевую роль.
13
Питание, БАДы и витамины
Вебинар на тему схем питания, важности тех или иных витаминов для иммунитета, а также о того, стоит ли использовать БАДы и каким образом это можно делать.
14
Лайфхаки, травы и настои
Изучим как с помощью фитотерапии и осознанной работы с травами можно способствовать усилению своего иммунитета.
В РЕЗУЛЬТАТЕ
Ваше тело начнет обретать высокую сопротивляемость вирусам и болезням
+
Начнете себя чувствовать полными энергии и сил
+
Уходят многие проблемы со здоровьем, благодаря налаживанию работы иммунной и нервной системы
+
Увеличивается психологическая и физическая стрессоустойчивость
+
Повышается продуктивность и работоспособность за счет избавления от хронической усталости
+
За 2 недели вы можете почувствовать улучшения в состоянии спины, избавлении от головных болей и боли в суставах, но большие результаты естественно появятся со временем
+
Исчезнут мелкие дискомфорты в течение дня, глаза перестанут быть пожелтевшими или покрасневшими
+
Постепенно начнет стабилизироваться ваш вес и тело будет возвращаться в свое здоровое состояние
+
ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
Вся программа основного блока будет пройдена за 2 недели. Каждый день вам будет открываться новый урок, который вы сможете изучать и внедрять на практике удобном вам темпе.

Видеоуроки
Небольшие по продолжительности, но вместе с тем емкие по содержанию материалы, качественно и полноценно раскрывающие тему
Конспекты
Все видео уроки сопровождаются
подробными конспектами, своего рода - дорожной картой видео занятий. Это облегчает усвоение и делает его более качественным
Аудиозаписи
В процессе обучения вы получите аудиопрактики, которые в последствии вы сможете использовать в повседневной жизни
Задания
В каждом уроке вы будете получать задание для выполнения, чтобы вы могли достичь максимальных практических результатов
2 способа пройти курс
самостоятельно
Прохождение курса полностью самостоятельно в своем ритме. Изучение всех видео уроков и текстовых конспектов, а также всех дополнительных статей, которые будут предложены в процессе обучения.
с куратором
На протяжении всей программы у вас будет доступ к общему чату с другими студентами, где куратор дает вам ежедневную обратную связь, комментирует все ваши мысли и наблюдения, а также может ответить на любые ваши вопросы.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
А для тех, кто хочет поработать не только с телом - была разработана бонусная неделя занятий. Она направлена на гармонизацию состояния эмоциональной
и ментальной сфер.
Работа с негативными эмоциями
Негативные эмоции являются очень большой проблемой для большинства людей. Многие зажимают их в себе и не знают как с этим быть. На этом уроке вы узнаете о нескольких способах работы с этой проблемой.
Как избежать эмоционального выгорания?
Выгорание - явление знакомое многим не понаслышке. Когда оно происходит - невозможно продолжать что-либо делать, наступает апатия и депрессия. Важно уметь это предотвращать.
Работа с негативными мыслями
Негативные мысли чаще всего становятся одним из источников негативных эмоций, которые в свою очередь портят нам жизнь. Все начинается с головы, поэтому и порядок там нужно наводить на регулярной основе.
Как работать с чувством вины?
Одно из худших ощущений - это чувствовать себя виноватым. Ладно, когда это по делу, но когда это превращается в перманентное состояние каждый день - это становится проблемой и источником заниженной самооценки.
Увеличение уверенности в себе
Качество нашей жизни во многом зависит от уровня нашей уверенности в себе. Многих волнует этот вопрос, и они просто не знают с чего начать. Этот урок поможет сдвинуться с мертвой точки.
Лень и прокрастинация
Есть множество различных причин для проявления этих состояний. Но есть несколько ключевых, которые встречаются гораздо чаще других, и с которыми можно целенаправленно работать. Главное их изучить.
Источник вредных привычек
У любой вредной привычки есть свой источник. Но для большинство из них появляются по одной и той же причине. Этот урок посвящен разбору этой универсальной причины и поиску инструментов для работы с ней.
В РЕЗУЛЬТАТЕ БОНУСНОЙ НЕДЕЛИ:
Вы сможете начать процесс изменения своей жизни и избавления от вредных привычек, узнав их корень
Вы увеличите свою самооценку и уверенность, что позволит вам открыть новые возможности
Вы сможете избавиться от груза чувства вины, которое долго могли тащить на себе
Вы избавитесь от надоедливых негативных мыслей, которые крутятся в голове как заезженная пластинка
Вы снизите вероятность своего выгорания вместе с тем увеличив свою работоспособность
Вы найдете причину своей лени и прокрастинции и начнете от них избавляться
Вы улучшите свое настроение в каждом грядущем дне, научившись работать с негативными эмоциями
Вы улучшите свои отношения с окружающими людьми, научившись лучше работать со своими реакциями
СПИ КАК ТЕСЛА
Онлайн курс
– поможет наладить здоровый режим сна
– избавит от бессонницы
– подарит великолепное самочувствие и вернет жизненную энергию
– позволит сократить время сна
СБИТЫЙ РЕЖИМ
Поздно ложитесь и встаете, не можете вовремя уснуть, часто просыпаете работу
БЕССОННИЦА
НЕДОСЫПАНИЕ
Ходите ночами по квартире и не знаете чем заняться, постоянно раздражаетесь и не хватает сил
Просыпаетесь уже уставшим, времени на сон катастрофически не хватает, чувствуете себя как зомби

КАЖДЫЙ
3-й житель земли
в той или иной степени
СТРАДАЕТ
ОТ НАРУШЕНИЯ СНА
КАЖДЫЙ 3-й житель
земли в той или иной
степени СТРАДАЕТ
ОТ НАРУШЕНИЯ СНА
ВАМ ЭТО ЗНАКОМО?

РЕЗУЛЬТАТЫ ПЛОХОГО КАЧЕСТВА СНА:

Хроническая раздражительность
Проблемы со здоровьем
Ухудшение памяти
Снижение концентрации
Окружающие хуже идут на контакт
Засыпаете на работе
Падает продуктивность
Общий упадок сил
Постоянные опоздания
Меньше доход
НЕДЕЛИ
Правило 21 дня - золотой отрезок времени, за который вырабатывается привычка
БЛОКОВ,
5 уроков каждую неделю для того, чтобы максимально изучить материал
СПИ КАК ТЕСЛА
новый онлайн-курс
3/4
от 15
КОНСПЕКТОВ,
50 страниц конспектов и материалов для глубокого изучения предмета
15
ЗАДАНИЙ
После каждого урока вы будете выполнять задание для усиления результатов
15
ПРОГРАММА КУРСА
Неделя #1
Неделя #2
Неделя #3
Неделя #4
В течение первой недели мы с вами изучим все, что связано со сном и созданием идеальных условий для сна. Если вы не знаете, как работает какой-либо процесс, вы никогда не сможете его контролировать. Поэтому понимание того, что такое сон - позволяет постепенно обрести контроль над теми его составляющими, о которых вы раньше не знали. Наше путешествие в царство Морфея начнется с первого же урока этой недели.
Неделя # 1
ТРАНСФОРМАЦИЯ СНА
День 1
Кто такой Тесла и почему мы должны хотеть спать как он? В чем его секрет Изучаем что такое сон
День 2
Практика Кайотсарг.
День 3
Создаем идеальные условия для сна: в чем они заключаются?
День 4
Гормональный фон, выработка мелатонина, правильный отбой.
День 5
Роль воды в организме и в том, чтобы высыпаться.
РЕЗУЛЬТАТЫ НЕДЕЛИ #1
1
Вы поймете как нужно спать, чтобы высыпаться
2
Вы увеличите количество глубокого сна на 50-200%
3
Вы нормализуете свои биоритмы
4
Вы уменьшите количество потребляемой пищи
1
Вы начнете просыпаться выспавшимися
2
Вы будете сладко спать
3
Вы получите больше энергии за то же время сна
4
Вы ускорите восстановление организма
Неделя # 2
ТРАНСФОРМАЦИЯ ЖИЗНИ
День 1
Взаимосвязь режима дня с качеством сна.
День 2
Влияние физических нагрузок на сон.
День 3
Влияние питания на сон.
Основные принципы питания для улучшения сна.
День 4
Ритмы головного мозга и их взаимосвязь со сном. Лайфхаки для того, чтобы быстрее уснуть.
День 5
Взаимосвязь сна и дыхания.
РЕЗУЛЬТАТЫ НЕДЕЛИ #2
1
Вы восстановите и наладите свой режим
2
Вы начнете раньше вставать
3
Вы восстановите кровообращение и ускорите метаболизм
4
Вы будете быстрее просыпаться и легко вставать по утрам
1
Вы станете еще крепче спать
2
Вы сможете засыпать за 15-10-5 минут
3
Вы сможете быстрее восстанавливаться в течение дня
4
Вы улучшите работу дыхательной системы
Неделя # 3
КАТАЛИЗАТОР
День 1
Как сокращать сон и нужно ли это?
Рекомендации по разным режимам сна.
День 2
Как спали гении и почему?
Как спать также?
День 3
Вспомогательные инструменты для улучшения качества сна.
День 4
Бады и стоит ли ими пользоваться.
День 5
Простые правила, которых стоит придерживаться для дальнейшего сохранения результатов.
РЕЗУЛЬТАТЫ НЕДЕЛИ #3
1
Вы сможете сократить свой сон на 1-4 часа, если захотите
2
Вы прибавите 1-2 месяца жизни в году
3
Вы сделаете себя вдвое эффективнее и продуктивнее
4
Вы изучите как быстро перезагрузить свой мозг в течение дня
1
Вы улучшите работу нервной системы
2
Вы узнаете как получать сверхбыстрые результаты
3
Вы получите "Волшебную таблетку" для сна
4
Вы получите пошаговую стратегию для сохранения и приумножения результатов после курса
Неделя # 4 (только для пакета Тесла)
ДУМАЙ КАК ГЕНИЙ
День 1
Что влияет на скорость обучения и как ее увеличить.
День 2
Способы быстро очистить свою голову от мусора.
День 3
Медитации для улучшения памяти.
День 4
Бады и стоит ли ими пользоваться.
День 5
Ограничивающие убеждения и влияние масштаба мысли на ее скорость. Как еще больше увеличить скорость мышления и обучения.
РЕЗУЛЬТАТЫ НЕДЕЛИ #4
1
Вы научитесь увеличивать свою скорость обучения
2
Вы поймете, что такое чистая голова
3
Вы увеличите свою концентрацию
4
Вы физически измените свой мозг
1
Вы улучшите память в 2-3 раза
2
Вы увеличите продуктивность при выполнении любой задачи
3
Вы начнете учиться на ошибках в 2-10 раз быстрее и больше никогда их не повторять
1
Вы научитесь выкручиваться из проблемных ситуаций, которые даже с первого взгляда кажутся нерешаемыми
2
Вы ускорите нахождение решений в сложных ситуациях в 2-3 раза (например сможете отдать долг в 2 раза быстрее)
3
Вы увеличите масштаб мысли.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
Всего спустя 5 дней
после начала курса 80% студентов начинают рано просыпаться и чувствовать себя значительно лучше.
К концу второй недели
Те кто следует всем рекомендациям в курсе восстанавливает режим и начинает просыпаться без будильника в 4-6 утра.
А к концу третьей недели
Абсолютно здоровый сон, отсутствие бессонницы или проблем со сбитым режимом, а также начинают сокращать количество времени, которое они тратят на сон, тем самым высвобождая все больше временного ресурса на то, чтобы заниматься своими делами.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В ИТОГЕ:
Здоровый и крепкий сон
Налаженный и стабильный режим
Великолепное самочувствие
Много энергии
Ранний подъем
Сокращение количества сна
Большое количество времени
Увеличите концентрацию
+ Дополнительные 1-2 часа в день на то, чтобы заниматься тем, на что вам сейчас не хватает времени – вот результаты, которые вы получите от этого курса.
ГАРАНТИЯ
Мы гарантируем полный возврат средств в течение недели со дня старта курса
Если вы по какой-либо причине поймете, что курс вам не подходит, мы вернем вам деньги без лишних вопросов.
© Все права защищены. Школа Медитации. 2018 год.
задать вопрос
Close
Вы можете задать любой вопрос через мессенджеры или почту и получить оперативный ответ:
Telegram
WhatsApp
Mail