Опора внутри

Моя первая тату – китайский иероглиф, означающий «Верить в себя».
Сделала я её в тот момент жизни, когда казалось, что я не на что больше не способна, я ничто и я никто. Когда достигла очередного персонального дна. Я писала себе записки из состояния адекватности: «Верь в себя!», «У тебя есть ты!». Написав это на теле, я оставила напоминание на всю жизнь.

Я в тот момент понятия не имела, что такое осознанность, аффирмации, развитие личности и подобные понятия. Однако, мне тогда очень помогла эта тату. И много лет помогала. Да что там, даже сейчас в самые трудные моменты жизни – у меня это работает.
(*я не призываю всех делать тату, это был мой метод)

Иметь внутренний стержень и опираться на себя – вот один из аспектов, которые я начала не до конца осознанно прокачивать с того момента.
Уже позже я узнала, что опора на себя – это базис самооценки. Как необходимое и достаточное условие. В работе со специалистом одной из первых задач для меня было переключение с внешних на внутренние опоры. Обращаясь к терминологии их можно описать так:

Внешние опоры – это одобрение социума. Это не возможность считать себя красивой без обязательно комплимента, считать себя умной без оценки вашего «лидера мнения» и тд. Это постоянная зависимость от чужого мнения

Внутренние опоры – внутренний покой и уверенность, мудрость, интуиция. Понимание, что я красивая такая, какая есть, умная на столько, на сколько сейчас мне доступно. Это личная свободная.

Мне очень понравилось метафора, встреченная на просторах интернета: внутренняя опора это как «ванька-встанька» – как бы не раскачивали игрушку, она возвращается в свое положение. Она знает свой «базис» и свой «центр тяжести». Ни о каком модном сейчас личностном росте нельзя говорить, пока не веришь в себя.

Я считаю, что важнейший критерий внутреннего роста – это переход от внешних опор к внутренним.

Однако важно понимать и не забыть (и мне самой прежде всего), что:

1. Опора на себя вовсе не значит, что нужно замкнуться на себе и кайфовать в своём эго. Везде необходим баланс. Нужно адекватно себя оценивать. Быть осознанным и честным по отношению к самому себе. Игра эго затягивает незаметно, но качественно. И через это я прошла. Да простят меня мои близкие и друзья, находящиеся рядом.

2. Не нужно отказываться от посторонней помощи. Да, её нужно научиться просить, и научиться принимать. Для меня это одна из сложнейших задач в жизни. Моё привитое с детства «я сама» очень ограничивает. И с этим я работаю сейчас. Учусь адекватно оценивать, где «я сама» и мне ок, а где я сама и порвалась, или в сотый раз не получается, а из гордости не попрошу помощи и потрачу зря кучу времени. У вас есть такое?

Я только на пути к полноценному переходу на свою внутреннюю опору. Этот путь сложен, но тем интересен.

Из того, что мне помогает (кроме тату ;) ):

Не сравнивать себя с кем-то
А только с самой собой. Какая я была месяц назад, а какая сейчас. Здесь помогает практика ретроспективы.

Постоянная победа над собой
С каждым днем делать хоть немного больше вчерашнего – принцип растяжки, о котором уже писала ранее

Ответственность
Брать ответственность за свою жизнь на себя – поможет прокачка осознанности

Координаты
Определить для себя систему ценностей и ориентиров. И, важно, честно придерживаться этих принципов

Гибкость
Меняться, признавая свои ошибки.


Закончить хочу вдохновляющими меня строками Эриха Фромма:
«Будь светильником для самого себя,
Будь опорой самому себе,
Придерживайся собственной правды, как единственного света».